Strandurlaub: Projekte schützen vor Depression
Besonders gelungen empfinden wir deinen Urlaub laut Forschern dann, wenn wir uns in dieser Zeit ausgiebig mit einer Sache beschäftigen und nicht nur faul am Strand rumliegen. Deshalb sollte man sich auch für seine Reise zum Badestrand eine kleine Herausforderung suchen, die einen vor einer Strand-Depression schützt.
Deshalb suchen Sie sich auch für den Badeurlaub ein Projekt, mit dem Sie sich während der Reise beschäftigen können. Dies kann zum Beispiel ein Ausflug zu einer Sehenswürdigkeit in der Nähe sein, das Sie nicht nur einfach besichtigen. Notieren Sie Ihre Eindrücke in einem kleinen Reisetagebuch oder halten Sie Einzelheiten auf Kamera fest. So haben Sie auch schon für die Zeit nach der Reise Beschäftigung, wenn Sie die Fotos in ein Album einkleben.
Auch kleine Kurse, die in vielen Hotels angeboten werden, bieten hier viel Abwechslung. Dies können kleine Schnupperkurse im Salsa-Tanzen oder sportliche Aktivitäten sein. Aber auch Ausflüge auf das Meer mit dem Schiff oder kleine Busreisen zu Städten mit tollen Märkten sind kleine Projekte, die einen zeitweise vom Strand weglocken. Durch kleine Unternehmungen hat man auch im Urlaub das Gefühl, etwas getan zu haben und schon steigt der Glückshormonspiegel.
Der kleine Vorteil am Rande: Bei solchen Projekten und Unternehmungen trifft man schnell auf Gleichgesinnte und hat sofort ein gemeinsames Gesprächsthema.
Bild: © Andreas Reuter/ PIXELIO
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